从女性的生理规律来说，生育能力在30岁以后就开始缓慢下降。与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种怀孕期多发疾病的比率相对较高。那么，高龄备孕女性（超过35岁）在日常生活中需要注意些什么呢？

高龄女性备孕注意事项

其实想要生男生女并不是女方做努力的，双方都要付出，为了一个健康的孩子，备孕前夫妻双方戒烟戒酒都是必须的，除此之外还需要有良好的睡眠，适当的运动，愉悦的心情。

44岁的高龄备孕比较罕见，一般会要求做孕前检查，同时查一下卵巢的功能、排卵功能是否正常以及子宫内膜的容受性。如果确实存在这方面的影响因素，那最好是先调理身体，等身体恢复好再备孕；补充叶酸也是高龄女性备孕要做的一件事，如果孕妇缺乏叶酸的话，胎儿很容易出现神经管畸形。所以女性最好提前就能补充叶酸，同时在怀孕后的前3个月继续补充，这样胎儿会发育的更好。想要顺利怀上健康宝宝的话，高龄女性就需要在备孕期保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间要保证有8-10小时。

民间传言的生男生女的秘诀有很多，什么备孕时期多吃碱性食物、碱性水冲洗阴道、夏天受孕、生育年龄不能太晚等，其实这些方法并不准确，而生男生女也只是概率，不过以下分享的不同年龄生男生女方法好像很准哦！

3日常生活

减肥期间的女性一定要养成良好的生活方式，因为部分女性的肥胖就是因为不良的生活方式，而造成的过多脂肪在体内蓄积，最后出现肥胖的情况，减肥期间养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式是至关重要的。

目前女性在月经期间减肥效果更好的说法，并没有得到认证，也还没有科学依据来证明女性在月经期间减肥会事半功倍，所以说姐妹们最好还是要遵循更科学的方式来减肥，这样对身体的伤害会更少，也更有利于女性身体的健康。

试管婴儿提示：大龄女性生育力下降

根据相关研究，35岁是女性生育流域，35岁以后女性生育能力显着下降。45岁以后怀孕的几率很小。但是，也有人指出，生育率存在个体差异。现在很多女性都有卵巢早衰症状，这不利于受孕。

女性的最佳成长期为23-32岁，男性为27-35岁。在这个阶段，男性和女性都精力充沛，身体各方面的健康状况都更好。精子和卵子的质量也是最好的阶段，这对优生学非常有帮助。随着年龄的增长，卵子数量减少，卵子质量下降，不利于怀孕。