在如今这个男女平等的社会里面，重男轻女的传统思想虽然有了一定的缓解，但是在某些地方仍然根深蒂固，不过现在在城市里面很多家庭是喜欢女儿的，女儿乖巧可爱，贴心的女儿就是爸妈的小棉袄，让人心疼不已。生男生女本来就是顺其自然，生女孩孕前准备最佳方案大家可能也不太清楚，下面就给大家整理了一些孕前准备最佳方案供大家参考。

孕前准备的最佳方案

一、调整饮食

饮食要有营养，最好少吃油炸或冷的食物，如白萝卜等。同一种水果基本不吃冷果，如西瓜，瓜果。

二、充分的睡眠

睡眠非常重要，早睡早起更重要。体内造血时间主要集中在22:00-02:00，在此期间入睡必须保证，最好能达到熟睡状态。

三、适度运动

选哪种运动方式不重要，重要的是适合自己。尽量选择舒缓，轻松的运动方式，可以散步，练瑜伽，不提倡像打羽毛球，游泳这样的剧烈运动。

四、基本体温的测量

基本温度曲线可以帮助预测排卵情况。一般在早上起床前进行测量。排卵后基础体温最低，平均升高0.3-0.6℃。

四、放松自己

心境很重要，越急，越想着怀，越不易成功。永远不要把它看得太重，只是一条自然的法则，放松心情，顺其自然。

六、远离电器辐射

电子产品，如笔记本电脑和手机，所产生的电磁场会降低精子或卵的质量，从而导致不育。

生男孩的孕前准备工作

1、吃碱性食物

这一点可能很多人都知道。碱性食物能一定呈上的增强身体碱性，而想要生男孩需要女性需要分泌出碱性物质才能提高Y精子的生存几率，从某种程度上更有利于Y精子和卵子结合。

2、阴道酸碱度调节

前面说到饮食提高碱性度，那么还可以在排卵日前三天通过用苏打水冲洗阴道来增强阴道的碱性环境，这样也是有利于营造生男孩的环境。

3、制造性高潮

这也是要提前做好准备的，要知道这一点夫妻双方在同房的时候，夫妻之间就应该多一些浪漫情调，因为在高潮的时候，女性宫颈分泌较多的适合Y精子活动的碱性分泌物。

4、适当地禁欲

很多人都以为多试几次就能生男孩，事实上是恰恰相反的，这个时候不但不能行房还要适当地禁欲，就是在女性排卵前5天是需要禁欲的，到女性排卵日前才能行房，这样的情况下才能提高受孕机率。

5、身体的准备

怀孕之前也就是在备孕阶段，建议准妈妈坚持每天做好基础体温的测量工作，这样呢就可以预测准确的排卵期，也算是提前为生男孩做好相应的准备。

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生女孩孕前准备秘方

秘方一：阴道呈现酸性

想要生女孩，一定要让阴道环境呈现酸性，因为X精子在酸性的环境里较为活跃，而想要改变阴道环境，可以在行房之前用温开水稀释醋酸冲洗阴道，这样同房生女孩的几率才大。

秘方二：饮食偏酸性

想要生女孩，饮食最好偏酸性，可以每天多吃酸性食物，如：鸡肉、橘子、泥鳅、牛肉、葡萄、柚子、猪肉、草莓、桔子、柠檬等，而男性则要多吃碱性食物，如：茶、海带、牛奶、面包、海藻、饼干等。

秘方三：同房技巧

想要生女孩，同房时一定要注意技巧，男方采取浅插入的方式，让Y精子尽可能地被淘汰，只留下X精子，这样就能达到生女孩的目的了。

秘方四：避免高潮

想要生女孩，在同房时要尽量避免高潮，因为达到高潮时，会增强阴道的碱性，这不利于X精子的活动生长，所以这一点要控制好。