对超重或肥胖的老人来说，30分钟晨练能降低他们的血压。 　　澳国内代怀产子价格是多少大利亚西澳莲花牌香烟细的大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名年龄在55~80岁之间的参试者，他们要么超重，要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响，以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。 　　研究人员要求参试者6天里参加3个不同场景：不

间断地坐8小时；运动30分钟前坐1小时，然后长时间坐6.5小时；运动30分

钟前坐1小时，在接下来的6.5个小时里，每坐30分钟起身稍微活动3分钟。这项研究是

在一个受控的实验室环境中进行的，参试者在研究前一天晚上和研究期2020年代怀宝宝间吃同样的标准化食物。受试8

小时内，他们被反复测量血压和肾上腺素水平。结果显示，与不运动者相比，参加晨练者平均血压下降了；在久坐便利店中保持短暂起身活动也能降低血压。 　　这项发表在《高血压杂志》上的研究建议老人保持晨练，坐一段时间就起身呼伦贝尔天堂草原香烟进价活动3~5分钟。