，不过一些饮食可以改善孕妇的水肿，今天就给大家介绍一下如何选择去水肿的蔬菜、肉类和水果。

改善宝宝挑食的饮食推荐：

1)粗纤维食物

可以给宝宝多吃膳食纤维丰富的水果，蔬菜，多吃粗粮，能促进消化，产生消化酶，还能调节儿童厌食挑食的坏习惯。

2)含锌物质

很多宝宝挑食，可能是体内缺锌，可以多吃含锌食物，比如动物内脏，牛奶及水果等，同时补充含锌口服液，改善食欲。

[孕妇饮食注意事项]孕期内这几类水果是大忌-你一定要看

大部份的女性在怀孕后，口胃会发生很大的变化，像比如怀孕前不喜欢吃的东西，在怀孕后就变得特别爱吃了，由于受体内的激素在不断的升高，出现这种变化是很正常的。那么孕妇在孕期内哪些水果是不能吃的呢？一起来了解下。

[孕妇饮食注意事项]孕期内以下水果建议不要吃：

桂圆

孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

杏

杏性酸，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。杏性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏可能会对身体不利。

菠萝

菠萝里含有丰富的膳食纤维，有机酸钾，在食用后能够生津止渴，帮助消化，润肠通便，但是菠萝中的蛋白酶有可能会引起过敏反应，刺激肠胃道出现恶心呕吐的症状，严重的时候还有可能会导致昏迷休克，因此易过敏体质的孕妇不可以吃菠萝。

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榴莲

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高,育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

孕期内吃水果的注意事项有哪些？

1、注量水果的份量

水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意吃水果的时间

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、吃完水果后需要漱口

孕期更要注意口腔卫生，水果中含有大量的糖分，在食用后一定要注意及时清洁口腔，避免出现龋齿，孕妈们在吃完水果后可以通过漱口，刷牙等方式清洁口腔。

4、注意削水果器具的卫生

进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

5、尽量不要吃加工类水果产品

最具有营养的水果就是新鲜的水果，新鲜水果中富含丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，而如果加工成果干不但让水果中的水分流失，在加工过程中不免添加糖份，果干的含糖量也是很高，水果罐头也是如此，在罐头中不但含有各种食品添加剂，更是糖分过高，而果汁经过压榨后，原有的营养被破坏，在果汁中更多的是水分和糖分，并没有鲜果的营养，每日水果最好就是食用新鲜的水果。

总结：上述是关于[孕妇饮食注意事项]孕期内这几类水果是大忌的相关内容。孕期内由于胎儿的成长速度在加快，营养需求也在不断的变化，准妈妈在饮食上一定要多加的注意，特别是有些水果可能会引起身体过敏或是有流产的风险。

多囊卵巢综合症怎么治食疗偏方？饮食上选择哪些蔬菜？

　　饮食调理对于多囊卵巢的患者来说是非常重要的，如果患者在进行疾病治疗的过程当中，只知道配合医生而不注意饮食的话，那么同样也会给自身带来较为严重的影响，所以说多囊卵巢的患者在进行饮食的过程当中一定要讲究原则，多囊卵巢综合症怎么治食疗偏方，这是每一个人希望能够了解的一件事，当我们要进行治疗的时候，一定要多方面考究选择各个不同的食物来进行调理。

　　冬瓜

　　冬瓜本身不含有任何的脂肪，还有较为丰富的食物纤维，而且这里面还含有较为丰富的钙和胡萝卜以及铁元素，经常吃冬瓜的话能够起到利尿清热的功效，因为本身含有丙二醇，所以说能够有效阻止体内的脂肪堆积，除此之外冬瓜含钠元素含量非常低，根本就没有任何的糖分，是糖尿病患者最好的一种食品，对于任何一个症状产生综合症的患者来讲能够起到有效的预防作用。

　　芹菜

　　每一个多囊卵巢综合症的患者在选择各种食物的时候，也可以考虑通过芹菜的方法来进行多方面的食疗，芹菜大部分都是水分或者是纤维素，还含有更多的维他命a或者是维他命c，而且芹菜本身味道就是非常清凉的，能够起到有效降血压或者是降血脂的作用，尤其是对于内热的患者来说，还能起到良好的清除效果。所以说如果经常吃芹菜的话能够带来更好的保养。

　　海带

　　海带的脂肪含量相对较少，而且热量并不是特别的高，海带里面含有较为丰富的带物质或者是铁元素，以及多种不同的维生素，对人体非常有利，最重要的就是海带里面含碘量可以高达每克24毫克左右点对于甲状腺激素的分泌有着较为重要的作用，如果能够控制人的能量代谢的话，那么点是一种非常重要的减肥物质，如果是缺点的话，很容易造成基础代谢低下，会让人发胖，所以说多囊卵巢综合症的患者在平常的时候可以选择这种物质，这种物质能够有效避免给我们带来更多肥胖。

蔬菜类

1、属于寒性的常见碱性食物：鱼腥草、番茄、佛手瓜、甜瓜、西葫芦、竹笋、海带。

2、属于凉性的常见碱性食物：莲藕、甜菜、苋菜、魔芋、萝卜、茄子、苦瓜、莴笋、茭白、菠菜、生菜、油菜、金针菇、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

3、属于平性的常见碱性食物：大头菜、茼蒿、白菜、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、马铃薯、荠菜、芋头、黄豆。

4、属于温性的常见碱性食物：山药、野蒜、洋葱、韭菜、香椿、甜椒、生姜、南瓜、葱。

5、属于热性的常见碱性食物：大蒜、胡椒、辣椒。