怀孕高血压是指怀孕20周后出现的高血压，水肿和卵白尿等症状。它是短暂的，在分娩后消失。它是一种独特的妊娠疾病，是孕产妇和围产期疾病和死亡的主要原因之一。

遗精怎么控制

1、养成有规律的生活习惯。要有一个良好的生活习惯，且还要有正常的性生活频率，可以掌握科学的性知识，避免集中于性问题上的注意力，在晚上睡觉前避免接触性刺激方面的事物。

2、保持生殖器的卫生。对于男性有包皮过长的情况，建议及时进行相关治疗。同时，在日常生活中要注意保持外生殖器的清洁卫生，每天清洗生殖器，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤等。

3、注意多睡觉，保持好的睡眠、睡姿及避免外力刺激。睡觉时盖被子不要过于裹挟太紧，特别是不宜挤压着外生殖器睡觉。有的人喜欢穿紧身内裤睡觉，甚至错误的认为，生殖器靠外力强压住可以避免遗精。事实上，这样更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是比较常见的。正确的是睡觉时将身体放宽松自然，睡姿采取侧卧式。

4、戒除手yin。大部分的男性都有手yin的情况，这是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成的射精。有的人因为外界性刺激，经常在夜晚睡觉时摩擦自己的外生殖器，使之大脑兴奋而抑制不住出现遗精，久之而成瘾的。经常手yin的男性，不但容易造成阴茎尿道感染，而且还可能会出现精神不振，精力不足，影响身心健康。因此需要戒除手yin。

5、心理调节。频繁遗精的男性要加强心理上的自我调节和修养，可以适当的参加一些健康的文娱、体育活动，也可以在入睡前做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑注意力。只要有信心、有毅力，不正常遗精是可以克制的。

看了上文介绍，相信大家现在也了解了“遗精怎么控制”这个问题。如果是频繁遗精，男性们要注意在日常生活中养成规律的作息习惯、保持生殖器卫生、注意多休息、戒掉手yin以及调节好心理等。如果自己控制不好，那么建议到医院检查一下，可能是男性疾病引起的，需要对症治疗。

3控制好量——暴饮暴食不宜

1、每天吃5-6份谷类食品、2-4份水果、4份以上蔬菜、4份奶制品、3份蛋白质来源(肉、家禽、鱼、蛋或坚果)、少吃脂肪和甜食;

2、每天至少吃并喝四种奶制品和富含钙的食物，以确保在体内获取1000-1300毫克的钙;备孕期间坚持运动

3、每天至少吃三份富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜、豆类、青椒、番茄、芥菜等，保证每天摄入至少27毫克的铁;

4、每天至少挑选一种富含维生素C的食物，如橙子、葡萄柚、草莓、蜜露、木瓜、花椰菜、球芽甘蓝、青椒、番茄和芥菜等;

5、每天至少挑选一种叶酸含量丰富的食物，如深绿色叶菜、小牛肉和豆类(青豆、黑豆、黑眼豆和鹰嘴豆);

每隔一天至少选择一种维他命A的食物，选择含有大量叶酸的食物。维他命A的来源包括胡萝卜、南瓜、甘薯、菠菜、水南瓜、白萝卜、甜菜、杏和哈密瓜。

如何控制餐后高血糖

针对餐后高血糖的情况，我们首先想到的就是应该怎么做才能控制住餐后血糖的升高，下面就给大家介绍一些控制餐后血糖升高的办法吧！

1. 控制饮食

在饮食上，一定要注意每餐食用的量，一定要少食。对于含糖量高的食物也要少食用，不宜进食油食品。每餐主要都是由主食为主。

2. 重视餐后血糖检测

针对血糖高的患者，特别要注意在餐后血糖的升高，实时的检测。如果餐后血糖一直居高不下，应及时服用降糖药物或者及时就医。

3. 改善药物

对于服用药物餐后血糖还一直居高的情况，有可能是自己先前服用的药物对降糖的效果已经不大了，对于这种情况，建议改善其他降糖药物。控制住餐后血糖一直升高的情况。

4. 控制空腹血糖

如果对于空腹血糖本身就比较高的患者来说，在日常就应该使用药物控制空腹血糖保持在正常范围类，这样在餐后的血糖才会避免升高过多。

1）低盐饮食——预防高血压

肾功能不全发生后，肾脏过滤、代谢、排毒功能均出现下降，会导致水钠潴留的情况加重，引起血液流通异常，继发高血压的症状。

坚持低盐饮食更有助于血压的稳定，血压稳定可以保证肾脏血流的充足，对保护肾小球有重要意义。且有助于预防心血管疾病等严重并发症的发生。