对于怀孕期间的妇女而言，这是非常幸福而又重要的时刻。在日常生活中比较常见的事，在这个时候也会变得小心翼翼起来，生怕影响宝宝的发育。在怀孕期间，饮食非常重要，有很多注意事项，与平日也所差异。那么，孕期饮食和注意事项是什么?接下来跟随小编一起来看看吧!

孕妇饮食注意事项

孕妇怀孕期间除了要补充营养，也要注意营养的均衡，因为营养失衡的话会对宝宝发育产生不利影响。

要注意不能高糖饮食

孕妇血糖过高的话，宝宝也会超过正常体重，这样很容易产生畸形儿或者妊娠毒血症，过高糖粉也会降低身体免疫能力，孕妇的抵抗力也会下降。

要注意不能高脂肪饮食

很多人注重补充营养和热量，长期以高脂肪高热量的食物为主，虽然增加脂肪是孕期所需要的，但是要注意过多胆固醇会导致宝宝面临生殖系统患癌的风险，应该适量补充就好。

要注意不能过咸饮食

盐虽然可以增加食物的风味，但是服用过度的盐会引发妊娠高血压综合症，对孕妇和宝宝的身体产生不利的影响，所以孕妇在怀孕期间不能摄入太多的盐分，适量调味就可以。

注意事项饮食。

在试管婴儿移植后，患者可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。但是，不建议吃的东西包括酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。

4保胎期间的饮食注意事项

1、少吃辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。

2、还要避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，不利于胎儿发育。

3、避免吃过多的糖，若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃人参、桂圆，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。

5、避免吃罐头食品，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

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孕期饮食注意事项

良好健康的孕期饮食状态，对于妈妈的身体以及胎儿的身体发育，无疑是有着重要的联系。所以，在怀孕期间，饮食上必然是要有所控制和注意的，这样能够更好的规避一些妊娠上的风险，饮食上想要更好的控制自己，孕妈们可以从以下几点出发：

1、吃健康有营养的食物

在怀孕后要少盐少油少调料，饮水最好是清淡营养为主，当然也不需要大补特补，不然会反其道而行，可以吃蛋白质丰富的牛肉、鸡蛋、虾、鱼类等食物，以及新鲜水果蔬菜等。

2、选择新鲜的食物

像孕妇吃的水果、蔬菜最好是当季的，然后是新鲜的，不要吃冻类食物，也尽量不要去吃隔夜菜等。在吃水果之前最好是清洗干净，避免上面有农药残存。

3、三餐要正常

孕妈们日常的三餐就一定要准时正常，正餐吃得饱，并且按需设置一定的加餐，有助于减少想吃零食的机会。零食最好是孕妇专食的，现在市面上是有的。

4、确保熟透的食物

不要吃一些夹生的肉类，因为里面是有寄生虫的，不利于母婴健康。而且像豆角、豇豆、四季豆等要么不吃，要么一定要确保煮熟透，吃了夹生的是会中毒的，一定要引起重视。

孕期不忌口对于胎儿的体质发展会有着潜在的不良影响，并且会影响到羊水的质量以及增加胎儿发育畸形的风险。所以，孕妈的饮食要吃得健康有营养，日常的三餐要正常，并且营造出健康的饮食环境，减少不健康的饮食机会。