孕期体重是一个非常重要的数据，我们可以根据体重的增长从而来大概判断胎宝宝的情况，这是属于正常的情况下，比如说比重比较低，那么肯定是容易造成胎宝宝营养方面的缺失，但是如何体重过重的话，这也并不能代表宝宝营养很好，相反有的时候如果体重过于重的话，反而胎宝宝的营养还会造成缺失，这样的例子还是有的，因为孕妈体重过重对于身体产生了负荷，所以身体就并不能有很好的转换，那么如何看你孕期体重有没有超标？

孕期体重正常增长标准

而我们根据李晓霞晒出的照片来看，霞姐的孕肚虽然非常明显，但她依然还在坚持锻炼，而且除了肚子向外突出之外，李晓霞的整个身体看起来都非常纤瘦，一点都看不出是一个孕妇。

而且据小道消息称，李晓霞怀孕后由于经常锻炼的缘故，体重并未明显增长，还是保持了一个极好的身材，因此很多吃瓜群众都认为李晓霞这种情况是不正常的，对此也有很多粉丝因此而争论不休。

怀二胎后的李晓霞体重变化不明显

其实众网友的这种看法并不准确，因为女性怀孕后体重增长是否正常并不只能从体态来看，而是从孕期体重正常增长标准来看才行。

曾有专家说过，孕妇孕期体重正常增长标准为怀孕初期体重增长是2公斤，怀孕中期体重增长是5公斤，怀孕末期体重增长5公斤，而体重增长数值若低于或者高于增长标准，那么才能叫做不正常。

孕初期女性体重会增加2公斤

而从李晓霞晒出的照片来看，他如今应该处于孕中期的初期，体重最多不过增加2公斤，体重的整体变化是极小的，所以也是发出符合孕期体重正常增长标准的，因此属于正常情况。

3孕期如何控制体重在合理范围

孕妇体重增加迅速，基础代谢增加，会出现生理性贫血，合理的营养和体重增长非常重要，不管是偏重还是偏轻都是可以通过运动、饮食、监测进行调控的。

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1、饮食

若孕前低体重，从孕早期开始膳食能量可酌情增加。若孕前肥胖，孕期膳食能量不宜增加过多，视胎儿大小酌情调整。可寻求专业营养医师的指导。

2、运动

适量的孕期运动可以增加肌肉的力量，促进新陈代谢和血液循环，增加胎盘血流，增强心肺功能和盆底肌肉张力，促进胃肠蠕动，这对孕妇本人和胎儿都是有好处的，还助于控制孕期体重增长、降低部分不良妊娠结局的发生风险。

3、监测

在怀孕后体重的变化可能会影响到一些疾病的产生，比如说妊娠糖尿病、高血压等，所以平时需要及时的监控自己的体重，避免这些风险的发生。

孕妈妈的体重是关乎到胎儿的健康发育的，不管是超重还是不达标都是不利于母婴健康的，所以在孕期期间的饮食，最好是营养均衡，如果自己体重在某阶段不达标，那么就控制一下，或者是适当运动，这样更利于身体健康。

控制好自己的体重，别超标

男人的体重与精子的质量有一定的关系。对于超重的男性，减肥后精子的质量会增加。相关研究还表明，体重减轻有助于提高精子质量。如果您的身体肥胖并且您超重，您可以通过减肥来节省您的精子。

4体重超标，试管前调理身体是关键

相关研究表明，随着体重增加超出正常水平，生育力会有所下降。反之，体重显著减轻的超重患者，绝大多数是可以恢复正常排卵的。

因此，不论您是在国内试管还是海外试管，专家都建议肥胖女性进行孕前减重，做好身体调养，力争达到最合理的生育状态，别让“体重”阻挡您的好孕。

除了积极进行正确的减肥运动外(如坚持每天1～2小时的快走等)，还可请教营养师制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油炸及甜腻食品，多吃健康的蔬菜和水果，切忌盲目节食减肥，这样对身体的损害会很大，也会给健康受孕带来不良影响。