许多产妇在产后都会进行营养的补充，以满足婴儿哺乳期对奶水的需求，有些孕妇的奶水不是那么充足，需要一些其他的类似催乳汤的辅助，那么催乳汤有哪些，它的做法和配方都是怎么样的，今天就跟着小编一起来看看，下面整理了八款催乳汤供你选择。

催乳师有用吗

近年来催乳师这个职业也比较的兴起，也有很多新妈妈有这种需求，其实在正常情况下，准妈妈在怀孕期，体内的脑下垂体的重量会增加百分之50以上，哦 准妈妈血液中的催乳激素快速增加百分之20以上，其实这就说明了有90%多新妈妈是会有乳汁产生的，那么请催乳师有用吗？

1、其实催乳师就是通过自己的催乳手法技术，来减轻新妈妈由于生产后没有乳汁分泌，或者乳汁过少等情况，是一种护理的职业，一般都是女性比较多。

2、其实很多催乳师，她们的催乳技能很多是在家政服务培训中学习的，完整科学的催乳技术包含四个方面的内容，首先第一个方面就是心理上，要会正确的疏导，新妈妈没有奶水，他自身的心理压力就会很大，第二个方面就是要饮食上调理，第三个方面可以通过一些专业的推拿手法，和穴位的保健按摩手法来刺激乳腺，最后一个方面就是提倡新妈妈进行合理的体育运动。

催乳按摩手法有哪些

根据不同的需要，催乳的手法也会有所不同。

促进乳腺管通畅的催乳手法

方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

使乳晕、乳窦变柔软的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

加强泌乳反射的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

改善乳头短、平、凹陷的按摩手法

方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

促进乳汁分泌的按摩手法

按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

催乳汤

女性产后喝一些汤对下奶是很有好处的，这就是为什么女性产后要多补充营养的原因，女性产后喝鸡汤的好处不仅能补充身体营养还能下奶。此外还有黑鱼汤催乳也是很有效的。

产妇食用通草汤有催奶作用

宝宝营养的补给大部分都是自于妈妈的奶水，对于奶水较少产妇来说多喝汤催乳、吃食物是很有必要的。我们看看产妇要多喝哪些汤和多吃哪些食物催乳吧。

如通草猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳汤快速有效的下奶汤。

1、通草猪蹄催乳汤，含有丰富的蛋白质、脂肪，可以利水通乳汁，促进产妇尽快康复。

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2、猪骨催乳汤，对产妇具有补血、补气、生乳的作用，加上通草后催乳效果好。

3、猪蹄金针菜汤，具有养血生精、催奶泌乳的功效，能够有效的促进乳汁分泌。

除了喝汤催乳，很多下奶水果、下奶的食物效果也很明显，下奶食物有：冬瓜、丝瓜、茭白、黄花菜、莴苣、豌豆、木瓜、红豆、南瓜子、芝麻、红薯、牛奶、羊奶、豆浆、荔枝、公鸡肉、羊肉、猪肉、虾、带鱼、墨鱼、鲫鱼等等。