相信很多人都有过胃积食的情况，这还会引起腹痛、腹胀等症状，让大家十分的难受。其实女性在怀孕期间，就很容易胃积食，但是因为在孕期而不能随便吃药，所以女性朋友们也很想知道其他缓解的方法。那么，孕妇胃积食难受怎么办呢？

　　首先，孕妇孕期随着子宫的增大压迫很容易出现胃肠不适的症状。如果孕妇长期食物消化不良，要尽量吃些容易消化的食物，饮食尽量清淡，多喝一些牛奶、酸奶，多吃一些苹果、香蕉等，促进消化的水果，饭后不能直接休息，应该适当的运动，促进食物的消化，促进胃肠道排空。

　　其次，建议多喝一些水，多吃脂肪高的食物，积食的症状也会有所缓解。在正常饮食量的情况下，尽量少吃多餐，每顿不能太饱，也不能暴饮暴食，同时要保证充足的睡眠，如果积食严重的话，可以吃一些健胃消食片。

　　最后，在胃积食难受的时候，孕妇还可以按摩自己的腹部，这就有很好的缓解作用。不过大家要注意，必须要顺时针的按摩，这样能促进胃肠蠕动，可以让胃肠道尽快的排空。孕妇平时要多喝一些水，避免吃高脂肪的食物，这就可以让积食症状得到缓解。