小儿包茎是儿童的常见现象，目前小儿包茎在幼儿体检中发现的发病率已经达到40%，这个数据足以引起宝妈们的重视了。那么如何预防小儿包茎呢？接下来本文就教大家几招。

孕妇必备食谱

女性在怀孕期间是一个比较特殊的时期，这时候更应该注意营养的特殊性，这时候母亲吃饭是一个人吃饭两个人吸收，胎儿的所有营养都会从母体中获取，所以家人们更应该保护好孕妇，为她们提供一些可口的饭菜，接下来小编就介绍一些孕妇必备食谱，希望对你有所帮助。

1、牛肉

女性怀孕之后，最好选择吃牛肉，牛肉的营养非常全面，含有丰富的蛋白质、铁、锌，其中叶酸的功效最理想的，有利于胎儿的智力发育，而且还能治疗孕妇的浮肿，增强免疫力，所以牛肉是孕妇的第一选择。

2、葡萄

葡萄可以说是水果中的皇后，而且它的成分非常的好，有花青素，糖类，各种矿物质；葡萄的功效也非常的多，有利尿、消肿、安胎的作用，而且它还有抗贫血，排毒并且能够调节情绪，非常适合孕妇吃。

3、红枣

红枣中含有非常丰富的各种维生素、叶酸，它可以增强孕妇的免疫力，而且它的功效非常的棒，能够促进胎儿大脑的发育，并且能够提高女性的免疫力，还有补血、降血压的作用。

服用避孕药的备孕妈妈

1。怀孕期间一个月前停止使用避孕药或停药;

3。建议服用长期药物的女性在医生指导下确定受孕时间。

注意：如果您在服用避孕药时怀孕，应立即咨询医生。

备孕妈妈吃什么好？

孕妇可适量食用有利于补充维生素和各种微量元素的新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、橙子、橙子、西瓜等。怀孕期间尽量少吃蛋糕、巧克力等含糖量高的食物，这些食物容易增加体重，影响血糖。

平时饮食要营养均衡，不能偏食，不能挑食，多吃瘦肉、鱼、蛋、奶等高蛋白食物，有利于怀孕。在准备怀孕时，少吃油炸、烧烤食品。在怀孕前三个月服用叶酸，也被称为维生素B9，一种从菠菜中提取的维生素，可以减少胎儿神经管畸形的发生率。

所以对于孕前准备的女性来说，无论是在孕前准备还是怀孕，一定要做好营养和能量的摄入，这样才能更合理更有针对性的进行补充，才能提高怀孕成功的机会。